Meditation
Meditation kan lätta mentala och känslomässiga blockeringar. Genom meditation börjar vi även förstå att vi inte behöver uppleva allt i termer av gott och ont. Att vi kan uppleva det som är – som det är…
På en yoga och meditationskurs kan du uppleva följande meditationer:
Yoga Nidra
Meditativ djupavslappning. Djup vila och uppladding av energi uppnås genom en medveten fysisk, känslomässig och mental avspänning. En halvtimmes Yoga Nidra kan motsvara flera timmars sömn.
Antar Mouna
Inre Stillhet, den grundläggande meditationen för ökad medvetenhet. Idag allmänt känd som Mindfulness.
Tratak
Meditation på ett ljus som ger mental avslappning och utvecklar förmågan att fokusera.
Ajapa Jap
Genom att synkronisera andning, medvetenhet och mantra balanseras chakrana, och hela ditt energifält renas.
Chakra Vajrohan
Chakrana upplevs genom sång.
Kurser och retreater i Yoga & Meditation
Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och meditation, gör det för många till en djupt berörande erfarenhet […]
Ananda Mandala Kursgård
Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]
Satyananda Yoga traditionen
Swami Satyananda har inspirerat till den form för yoga som idag kallas Satyananda Yoga. Kärnan här är den medvetna upplevelsen av hela människan, och resultatet är klarhet, energi och inre […]