Meditation

Meditation kan lätta mentala och känslomässiga blockeringar. Genom meditation börjar vi även förstå att vi inte behöver uppleva allt i termer av gott och ont. Att vi kan uppleva det som är – som det är…

På en yoga och meditationskurs kan du uppleva följande meditationer:

Yoga Nidra

Meditativ djupavslappning. Djup vila och uppladding av energi uppnås genom en medveten fysisk, känslomässig och mental avspänning. En halvtimmes Yoga Nidra kan motsvara flera timmars sömn.

Antar Mouna

Inre Stillhet, den grundläggande meditationen för ökad medvetenhet. Idag allmänt känd som Mindfulness.

Tratak

Meditation på ett ljus som ger mental avslappning och utvecklar förmågan att fokusera.

Ajapa Jap

Genom att synkronisera andning, medvetenhet och mantra balanseras chakrana, och hela ditt energifält renas.

Chakra Vajrohan

Chakrana upplevs genom sång.