Yoga och meditation
Yoga och meditation gör mig närvarande i kropp, sinnen och allt omkring mig. Kroppen stärks och balanseras. Sinnet lugnar ner sig, och att vara uppmärksam och fokuserad blir ett naturligt tillstånd.
Under ett Ananda Mandala Yogaretreat du kan lära dig både enkla och avancerade tekniker inom yoga och meditation:
Asana – yogaställningar
Pranayama – yoga andning
Hatha Yoga Kriya – tarmsköljning, nässköljning mm
Mudra & Bandha – praniska hållningar och lås
Yoga Nidra – meditativ djupavspänning
Meditation – meditationer med chakras, mantras mm
Prana Vidya – yoga healing
Kriya Yoga – väckning av kundalini
Kurser och retreater i Yoga & Meditation
Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och meditation, gör det för många till en djupt berörande erfarenhet […]
Ananda Mandala Kursgård
Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]
Satyananda Yoga traditionen
Swami Satyananda har inspirerat till den form för yoga som idag kallas Satyananda Yoga. Kärnan här är den medvetna upplevelsen av hela människan, och resultatet är klarhet, energi och inre […]