Yoga och meditation
Yoga och meditation gör mig närvarande i kropp, sinnen och allt omkring mig. Kroppen stärks och balanseras. Sinnet lugnar ner sig, och att vara uppmärksam och fokuserad blir ett naturligt tillstånd.
Under ett Ananda Mandala Yogaretreat du kan lära dig både enkla och avancerade tekniker inom yoga och meditation:
Asana – yogaställningar
Pranayama – yoga andning
Hatha Yoga Kriya – tarmsköljning, nässköljning mm
Mudra & Bandha – praniska hållningar och lås
Yoga Nidra – meditativ djupavspänning
Meditation – meditationer med chakras, mantras mm
Prana Vidya – yoga healing
Kriya Yoga – väckning av kundalini
Kurser och retreater i Yoga & Meditation
Kurser och retreater i Yoga & Meditation på Ananda Mandala Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och […]
Ananda Mandala Kursgård
Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]
Yogalärarutbildning
“Först lär du yoga, sen undervisar du yoga, så lever du yoga” (Swami Satyananda) Målet med denna yogalärarutbildning är en personlig utveckling genom en fördjupad och omfattande vägledning i yoga […]