Meditation kan lätta mentala och känslomässiga blockeringar. Genom meditation börjar vi även förstå att vi inte behöver uppleva allt i termer av gott och ont. Att vi kan uppleva det som är - som det är...

På en yoga och meditationskurs kan du uppleva följande meditationer:

Yoga Nidra
Meditativ djupavslappning. Djup vila och uppladding av energi uppnås genom en medveten fysisk, känslomässig och mental avspänning. En halvtimmes Yoga Nidra kan motsvara flera timmars sömn.

Antar Mouna
Inre Stillhet, den grundläggande meditationen för ökad medvetenhet. Idag allmänt känd som Mindfulness.

Tratak
Meditation på ett ljus som ger mental avslappning och utvecklar förmågan att fokusera.

Ajapa Jap
Genom att synkronisera andning, medvetenhet och mantra balanseras chakrana, och hela ditt energifält renas.

Chakra Vajrohan
Chakrana upplevs genom sång.

Vistelse på Ananda Mandala

Ananda Mandala är öppen för dig som för en kortare eller längre tid vill ha din alldeles egen retreat, om det är att fördjupa sig mer till yoga och meditation än du kan hemma, eller i studier eller arbete.

Vårt retreat center är också att hyra för andra kurser och retreats.

Yoga kurser

En yogakurs är en bra introduktion till yoga och meditation, och även en försmak av vår långa yoga retreats.

Vår yoga klasser och yoga retreats är för nybörjare och tränade.

Vid en yogakurs du kommer att få en grundläggande kunskap om yoga och meditation och en möjlighet för närhet, stillhet och kontemplation.

Yogalärarutbildning

Vår Yogalärarutbildning är en flerårig yogautbildning i klassisk yoga och meditation.
Yogalärarutbildningen är uppbyggd kring flera yogalärarkurser och är en personlig och djup utvecklingsresa.