Yoga och meditation gör mig närvarande i kropp, sinnen och allt omkring mig. Kroppen stärks och balanseras. Sinnet lugnar ner sig, och att vara uppmärksam och fokuserad blir ett naturligt tillstånd.

Under ett Ananda Mandala Yogaretreat du kan lära dig både enkla och avancerade tekniker inom yoga och meditation:

Asana - yogaställningar

Pranayama - yoga andning

Hatha Yoga Kriya - tarmsköljning, nässköljning mm

Mudra & Bandha - praniska hållningar och lås

Yoga Nidra - meditativ djupavspänning

Meditation - meditationer med chakras, mantras mm

Prana Vidya - yoga healing

Kriya Yoga - väckning av kundalini

Ananda Mandala är öppen för dig som för en kortare eller längre tid vill ha din alldeles egen retreat, om det är att fördjupa sig mer till yoga och meditation än du kan hemma, eller i studier eller arbete.

Vårt retreat center är också att hyra för andra kurser och retreats.

Yoga kurser

En yogakurs är en bra introduktion till yoga och meditation, och även en försmak av vår långa yoga retreats.

Vår yoga klasser och yoga retreats är för nybörjare och tränade.

Vid en yogakurs du kommer att få en grundläggande kunskap om yoga och meditation och en möjlighet för närhet, stillhet och kontemplation.

Yogalärarutbildning

Vår Yogalärarutbildning är en flerårig yogautbildning i klassisk yoga och meditation.
Yogalärarutbildningen är uppbyggd kring flera yogalärarkurser och är en personlig och djup utvecklingsresa.