Meditation

meditationMeditation kan lätta mentala och känslomässiga blockeringar. Genom meditation börjar vi även förstå att vi inte behöver uppleva allt i termer av gott och ont. Att vi kan uppleva det som är – som det är…

På en yoga och meditationskurs kan du uppleva följande meditationer:

Yoga Nidra

Meditativ djupavslappning. Djup vila och uppladding av energi uppnås genom en medveten fysisk, känslomässig och mental avspänning. En halvtimmes Yoga Nidra kan motsvara flera timmars sömn.

Antar Mouna

Inre Stillhet, den grundläggande meditationen för ökad medvetenhet. Idag allmänt känd som Mindfulness.

Tratak

Meditation på ett ljus som ger mental avslappning och utvecklar förmågan att fokusera.

Ajapa Jap

Genom att synkronisera andning, medvetenhet och mantra balanseras chakrana, och hela ditt energifält renas.

Chakra Vajrohan

Chakrana upplevs genom sång.

Kurser och retreater i Yoga & Meditation

Kurser och retreater i Yoga & Meditation på Ananda Mandala Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och […]

Ananda Mandala Kursgård

Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]

Yogalärarutbildning

”Först lär du yoga, sen undervisar du yoga, så lever du yoga” (Swami Satyananda) Målet med denna yogalärarutbildning är en personlig utveckling genom en fördjupad och omfattande vägledning i yoga […]

Svenska English Deutsch Dansk