Yoga och meditation

Yoga och meditationYoga och meditation gör mig närvarande i kropp, sinnen och allt omkring mig. Kroppen stärks och balanseras. Sinnet lugnar ner sig, och att vara uppmärksam och fokuserad blir ett naturligt tillstånd.

Under ett Ananda Mandala Yogaretreat du kan lära dig både enkla och avancerade tekniker inom yoga och meditation:

Asana – yogaställningar

Pranayama – yoga andning

Hatha Yoga Kriya – tarmsköljning, nässköljning mm

Mudra & Bandha – praniska hållningar och lås

Yoga Nidra – meditativ djupavspänning

Meditation – meditationer med chakras, mantras mm

Prana Vidya – yoga healing

Kriya Yoga – väckning av kundalini

Kurser och retreater i Yoga & Meditation

Kurser och retreater i Yoga & Meditation på Ananda Mandala Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och […]

Ananda Mandala Kursgård

Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]

Yogalärarutbildning

”Först lär du yoga, sen undervisar du yoga, så lever du yoga” (Swami Satyananda) Målet med denna yogalärarutbildning är en personlig utveckling genom en fördjupad och omfattande vägledning i yoga […]

Svenska English Deutsch Dansk