Yoga Meditation Sommar Retreat

yoga-retreat-sommerYoga Meditation Sommar Retreat på Ananda Mandala ger dig under 10 dagar möjligheten att få en djup personlig erfarenhet av yoga och meditation och samtidigt att ladda upp både fysiskt och psykiskt. Genom yoga och meditation skärps alla sinnen och du kommer hem med ny energi, insikt och inre ro.

Under de första dagar på Yoga & Meditation Sommar Retreat kommer du att uppleva en angenäm avspänning i takt med att du finner dig till rätta. En av de första höjdpunkterna är tarmsköljningen, där kroppen på ett mjukt sätt får en grundlig utrensning. Därefter går vi på djupet med yoga och meditation på ett sätt som är möjligt först nu, när koncentrationen verkligen är där. Denna fördjupningsfas kulminerar i slutet av kursen med en tystnadsperiod på tre dagar. Det är under tystnaden som vi går in i svetthyddan, en gammal indiansk ceremoni för att rensa kropp och själ. Undervisningen riktar sig både till nybörjare och fortsättare, och förbereder även för Prana Vidya retreat och
Kriya Yoga retreat.
En Yoga Meditation Sommar Retreat på Ananda Mandala omfattar max 20 deltagare. Det gör att det finns stort utrymme till personlig vägledning i undervisningen.

De längre retreaterna är internationella och undervisningen sker då på engelska.

Så här kan en dag på Ananda Mandala se ut:
7.00 morgonyoga
8.30 lätt frukost
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra och Ajapa Jap meditation
12.30 lunch
– tid för egna aktiviteter –
16.30 eftermiddagsyoga och meditationen Inre stillhet
18.00 kvällsmat
20.00 kvällsprogram med föredrag, dans och musik eller meditation.

Förutom intensivt praktiserande av yoga och meditation finns det gott om tid för andra aktiviteter som att paddla kanot, bada vid den egna badplatsen, basta, ta en promenad i skogen eller lata sig i hängmattan vid sjökanten.

För att verkligen kunna fördjupa dig och få mest möjligt ut av din retreat, måste du låta mobil, laptop, Ipod etc stanna hemma. Om du har mobilen med dig, ber vi dig att lämna den hos oss.

Kursavgift: 9 200 kr, härav 1 200 kr i anmälningsavgift.

Anmälan till Yoga Meditation Sommar Retreat »

 

Datum: 2019-07-04 - 2019-07-14

Kurser och retreater i Yoga & Meditation

Kurser och retreater i Yoga & Meditation på Ananda Mandala Ananda Mandala, ovanligt vackert belägen vid sjö och skog, är en naturens pärla. Denna unika natur tillsammans med yoga och […]

Ananda Mandala Kursgård

Ananda Mandala Kursgård Ananda betyder glädje eller lycksalighet, som är människans ursprungliga och naturliga tillstånd. Mandala betecknar ett diagram eller en plats. Vår önskan är att du här på Ananda […]

Yogalärarutbildning

”Först lär du yoga, sen undervisar du yoga, så lever du yoga” (Swami Satyananda) Målet med denna yogalärarutbildning är en personlig utveckling genom en fördjupad och omfattande vägledning i yoga […]

Svenska English Deutsch Dansk